GROUP TRAINING
Transformez votre approche du fitness avec Women’s Fitness Studio, où chaque séance devient une occasion de vous dépasser. Nos cours en groupe dynamique sont spécialement conçus pour les femmes actives qui cherchent à atteindre leurs objectifs de remise en forme sans sacrifier leur emploi du temps chargé.
En seulement 45 minutes, nous vous offrons des entraînements intensifs et ciblés pour maximiser votre efficacité. Afin de garantir une attention de qualité à chaque participante, nos groupes sont limités à 12 personnes, ce qui permet de créer une ambiance motivante et un accompagnement personnalisé. Vous pouvez facilement réserver vos séances via notre application, ce qui vous permet de planifier vos entraînements en toute flexibilité, selon vos disponibilités.
Women’s Fitness Studio met un point d’honneur à vous offrir des cours variés, adaptés à vos besoins : que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre endurance ou simplement vous détendre, chaque programme est conçu pour vous guider à chaque étape de votre parcours, tout en vous permettant de vous épanouir à votre rythme.
FULL BODY
Un entraînement complet du corps qui cible tous les principaux groupes musculaires pour améliorer la force et la mobilité.
CORE&BOOTY
Dans ce cours, vous participerez à une série d'exercices spécialement conçus pour renforcer le noyau de votre corps (abdominaux, muscles du dos) et sculpter vos fessiers.
WOD CROSS
Préparez-vous à repousser vos limites avec notre cours inspiré du CrossFit. Développez votre force, votre endurance et votre agilité à travers des circuits d'entraînement variés et stimulants, adaptés à tous les niveaux de forme physique.
STRONGFIT
Développez votre potentiel de force intérieure avec notre programme de renforcement musculaire avancé. Que vous soyez un athlète en quête de performances supérieures ou un débutant cherchant à développer une base solide, ce cours vous aidera à atteindre vos objectifs de force et de conditionnement physique.
CLAMS PILATES
Équilibrez votre corps et votre esprit avec notre approche basée sur les principes du Pilates.
Améliorez votre posture, renforcez vos muscles profonds et libérez-vous du stress quotidien pour une vie plus épanouissante.
KILLER CARDIO
Défiez-vous avec notre cours cardiovasculaire intense qui brûle des calories et stimule votre métabolisme. Augmentez votre endurance et votre énergie grâce à des séances dynamiques conçues pour vous faire transpirer et atteindre vos objectifs de remise en forme.
AÉROBOXE
Libérez votre énergie et votre confiance avec notre cours d'aérobic et de boxe. Apprenez les techniques de base de la boxe tout en vous amusant et en améliorant votre condition physique générale.
STRETCHING
Nos cours de stretching sont conçus pour améliorer votre flexibilité, soulager les tensions musculaires et revitaliser à la fois votre corps et votre esprit.